ان ثمار العنب فاكهه مميزة يحبها العديد من الناس ، وهو يزرع فى مناخ معتدل ، ويعرف من الاف السنين ، وله الوان عديدة منها الاخضر والاحمر والاسود والاصفر ، ويصنع منه ايضا بعض العصائر ، وعندما يجفف يتحول الي ذبيب ، والعنب يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات " K و C " و البوتاسيوم و فيتامين " B6 " ، والبروتين والالياف والمنجنيز والنحاس ، وهذا يعطي فوائد كثيرة للجسم .

من فوائد العنب للجسم انه يقي الجسم من الامراض ، ويحمي الجسم من الامراض المزمنة لانه مليء بمضادات الاكسدة المفيدة للجسم ، والعنب يفيد فى حماية العين من امراض عده، منها اعتام عدسة العين و خطر الجلوكوما بالعين .

ويفيد العنب ايضا فى تاخير اعراض الشيخوخة ، لانه يقوم بتنشيط الجين الذي يرتبط بعمر اطول لانه يحتوي على فيتامين C الذي يحفظ البشرة، وانتاج الكولاجين وهي مادة تحافظ على نعومة البشرة ومرونتها وتمنع التجاعيد .