تظهر الأبحاث أنه في حين أن بعض الأشخاص يطورون اعتمادًا على الكحول بسبب تاريخ العائلة أو إساءة معاملة الطفولة أو سوء تقدير الذات ، فإن قلة آخرين يتعاطون الكحول بسبب ضغط الأقران أو الاندماج في مجموعة معينة من الناس. ومع ذلك ، بغض النظر عن التأثيرات التي تقنع الشخص بتعاطي الكحول ، فإن الحقيقة المرّة هي أن الرحلة من "مشروب واحد" إلى "مشروب أخير" غير متوقعة في الغالب.

يرجع السبب في ذلك إلى أنه على عكس الاعتقاد السائد ، بمجرد أن يتجاوز الشخص المستويات العتبة لتعاطي الكحول والاعتماد عليه والتسامح معه ، فإنه يميل إلى تطوير إدمان للكحول. بحلول هذا الوقت ، تتغير كيمياء دماغه بسبب تعاطي المخدرات ويصبح من الصعب للغاية عليه / عليها الإقلاع عن الكحول بسبب أعراض الانسحاب المزعجة.

من المهم أيضًا معرفة أن إدمان الكحول يختلف عن إدمان الكحول. أولئك الذين يتعاطون الكحول عادة ما يشربون بكثرة ، ولكن ليس بانتظام. مثل هؤلاء الأشخاص يتصرفون بتهور أو يميلون إلى خلط مواد متعاطفة ، مما قد يؤدي إلى التسمم الكحولي. علاوة على ذلك ، قد تؤدي إساءة الاستخدام إلى الإدمان ، ولكن ليس العكس. ومع ذلك ، فإن إدمان الكحول ينطوي على جميع جوانب الاعتماد والإساءة والتسامح.

حالة إدمان الكحول في أمريكا

يزداد إدمان الكحول في الولايات المتحدة ، وأسوأ ما في الأمر هو حقيقة أن أكثر من 80 ألف شخص يفقدون حياتهم بسبب الكحول كل عام.

تكشف الإحصاءات الحديثة التي أجرتها منظمات البحث والتحليل الشهيرة مثل المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) والمجلس الوطني للإدمان على الكحول والمخدرات (NCADD) وإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) عن الحالة الصحية الحالية للأمريكيين .

إليك بعض الإحصائيات المثيرة للقلق:

إدمان الكحول هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة المرتبط بنمط الحياة في الدولة. (المصدر: NCADD)

يفقد ستة أشخاص حياتهم كل يوم بسبب التسمم الكحولي ؛ ثلاثة من كل أربعة أشخاص هم من الرجال. (NIAAA)

كل يوم في الولايات المتحدة ، يموت 29 شخصًا آخر نتيجة لحوادث القيادة في حالة سكر. هذا شخص واحد كل 50 دقيقة. (المصدر: MADD)

يُقتل حوالي 4700 مراهق كل عام بسبب تعاطي الكحول ، وهو عدد أكبر بكثير من الوفيات الناجمة عن جميع المخدرات غير المشروعة مجتمعة. (NIAAA)

يتضاعف احتمال إفراط الرجال في شرب الخمر ، أو السكر خلف عجلة القيادة ، أو التورط في حوادث السيارات المميتة ، مقارنة بالنساء. (NIAAA)

ما يقرب من واحدة من كل امرأتين في سن الإنجاب تشرب ، و 18 في المائة من النساء في هذه المجموعة تشرب بنهم (خمسة مشروبات لكل نهم ، في المتوسط).

يتلقى العلاج أقل من 8 بالمائة من الأشخاص الذين يزيد عددهم عن 15 مليونًا والذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول. (NIAAA)

يتم استخدام ما يصل إلى 40 بالمائة من جميع أسرة المستشفيات في الولايات المتحدة (باستثناء تلك التي يستخدمها مرضى الأمومة والعناية المركزة) لعلاج الحالات الصحية المتعلقة باستهلاك الكحول. (NCADD)

معرفة علامات التحذير من إدمان الكحول

يستهلك الكحول جسم وعقل الشخص الذي يستخدمه. في حين أن العلامات التحذيرية لإدمان المخدرات والكحول كثيرة ، فإن الاضطراب في الحياة الطبيعية الناجم عن إدمان الكحول له آثار خطيرة على أفكار الشخص المصاب ومشاعره وأفعاله.

ومن ثم ، حتى لو لم يكن إدمان الكحول شيئًا حقيقيًا ، فهو خطر كبير. للابتعاد عن الوقوع في شرك ، يجب أن تكون متيقظًا لهذه العلامات الحمراء:

اللجوء إلى الكحول لكل احتفال أو حزن

تفضيل الشرب بمفرده عن الشخص الذي يفضله

الكذب بشأن عادة الشرب وسلوكه

شرب بنهم كلما وحيثما كان ذلك ممكنا

الموقف المهمل تجاه صحتك ومسؤولياتك

سلوك متهور أو خوف من القانون أو القواعد بعد الشرب

انقطاع التيار الكهربائي المتكرر ، مما يؤدي إلى ضعف أداء الذاكرة

زيادة الوزن بسبب بطء امتصاص العناصر الغذائية من الطعام

تطوير التسامح مع المادة

أعراض الانسحاب المزعجة ، شديدة من صداع الكحول

فهم آثار تعاطي الكحول على جسمك

الكحول ليس الحل لأية مشكلة. في الواقع ، يعد الاعتماد عليه أو إساءة استخدامه أو إدمانه مشكلة في حد ذاته.

تؤثر التغييرات الناتجة في كيمياء الدماغ الناتجة عن إدمان الكحول على الصحة الجسدية والعقلية للشخص المصاب. عندما تُترك دون علاج ، تتفاقم المشكلات الحالية وتتطور الاضطرابات المرضية المصاحبة. غالبًا ما يكون الحصول على تشخيص دقيق والخضوع للعلاج المناسب حلمًا بعيد المنال إذا كان الخبير الاستشاري غير قادر على تحديد ما إذا كانت الأعراض موجودة بسبب إدمان أو مرض عقلي.

فيما يلي عرض للتأثيرات قصيرة وطويلة المدى لتعاطي الكحول على جسمك:

التأثيرات قصيرة المدى

التأثيرات طويلة المدى

· تداخل في الكلام ، نعاس ، صداع

- القيء والإسهال وفقر الدم

· صعوبة في التنفس

- تشوه في الرؤية والسمع ، ضعف التنسيق

· غيبوبة ، إغماء ، فقدان للوعي

· حكم ضعيف

· التغيرات الهرمونية

· مشاكل النوم

· الإصابات العرضية بسبب الخمول والسلوك العنيف

· تلف الجنين

· فقدان الإنتاجية ، زيادة المشاكل في العلاقات

- إرتفاع ضغط الدم ، التسمم الكحولي ، أمراض الكبد

· تلف الأعصاب والسكتة الدماغية وأمراض القلب وتلف الدماغ الدائم

· القرحة والتهاب المعدة والسرطان

- مشاكل جنسية

· الاكتئاب ، اضطرابات الشخصية ، الانتحار

دعم شخص يعاني من إدمان الكحول

إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من العلامات والآثار المذكورة أعلاه لإدمان الكحول ، فإن دعمك يمكن أن يكون مساعدة كبيرة.

بدعمك يمكن أن يصبح تحقيق التعافي أولوية بالنسبة لهم ولا يجب أن يأتي كل ما يحبونه أخيرًا. عندما يحدث ذلك ، يتعلم الشخص المصاب المثابرة وأن يتم تذكره من أجل شفائه وليس إدمانه.

فيما يلي طرق لمساعدة شخص مصاب بإدمان الكحول:

افهم الفروق الدقيقة في إدمان الكحول من خلال طلب التوجيه من المصادر المنشورة والخبراء المؤهلين.

شجعهم على أن يكونوا منفتحين بشأن التحديات التي تواجههم حتى تتمكن من مساعدتهم في إيجاد بدائل أو حلول لها.

أخبرهم عن الآثار التي تحدثها عاداتهم عليك / على الآخرين حتى لا يأخذوا منك / للآخرين كأمر مسلم به.

أخبرهم أنك بجانبهم دائمًا بغض النظر عن مدى سوء أو جودة الموقف.

اقنعهم بالانضمام إلى مجموعة دعم أو حضور اجتماعات المجتمع للتعلم من الأشخاص الذين يواجهون معارك مماثلة.

وقت فراغ لأخذهم إلى جلسات التخلص من السموم أو العلاج كلما أمكن ذلك حتى لا يشعروا بالوحدة أو الإحباط.

كن مثالاً يحتذى به من خلال عقد ميثاق عدم الشرب ومكافأة بعضنا البعض على أسلوب حياة رصين من وقت لآخر.

كن متسامحًا وتجنب لومهم على أي خطأ يحدث في حياتهم ، حتى عندما يكون الأمر كذلك.

تجنب مواجهتهم أو الدخول في جدال معهم عندما لا يكونون متيقظين.

تذكر أن تحتفظ بعلامة تبويب على صحتك الجسدية أو العقلية أثناء محاولة مساعدتهم.

امتنع عن شرب نفسك للهروب من التوتر أو إيجاد حل سهل.

أقنعهم بالسعي للحصول على رأي ثانٍ من خبير مؤهل آخر عندما لا تظهر نتائج إيجابية.

طرق الحد من وصمة إدمان الكحول

مع استمرار إدمان الكحول في إزهاق المزيد من الأرواح أكثر من أي وقت مضى ، من المهم أن نتذكر أن وصمة العار المحيطة بإدمان الكحول هي عامل رئيسي في حدوث ذلك.

من الممكن دعم شخص يعاني من مشكلة الكحول. يمكنك القيام بواجبك لتقليل وصمة العار القاتلة باتباع النصائح المفيدة الواردة أدناه:

تذكر أن الإدمان مرض وانشر الكلمة حتى يتمكن الآخرون أيضًا من تغيير نظرتهم.

مارس عادة عدم الحكم على الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وشجع الآخرين على فعل ذلك أيضًا.

تحدث عن الإحصائيات والحقائق المثبتة بدلاً من توصيل الآراء الشخصية.

قدم المساعدة والدعم للأشخاص الذين يعانون من الإدمان من خلال إقناعهم بطلب المساعدة.

حافظ على هدوئك ورباطة جأشك عند مساعدة شخص مصاب في الإنكار.

قم بإرشاد الأشخاص الذين ليس لديهم سيطرة تذكر على وضعهم لطلب المساعدة.

ابذل قصارى جهدك لمساعدة الشخص المصاب في تحديد السبب الجذري لإدمانه.

لا تسمح أبدًا لأي شخص بمعالجة شخص مصاب بالإدمان بطرق يمكن أن تضعه تحت ضغط لا داعي له.

كن قدوة يحتذى به وابتعد عن أي شكل من أشكال الإدمان بأنفسكم.

كن منفتحًا بشأن عيوبك (اقرأ: الإدمان) إذا كان لديك واحدة واطلب المساعدة في الوقت المناسب.

حفز الناس على مشاركة معاركهم ورحلة التعافي حتى يتمكن الآخرون من التعلم منها.

انضم إلى المنظمات والوكالات غير الربحية الملتزمة بمثل هذه القضايا.

كيف تساعد شخصًا مصابًا بالإدمان ولا يريد المساعدة

إن العيش في حالة إنكار أو إظهار القليل من الرغبة أو عدم الرغبة في التحدث عن الإدمان هو سمة يتمتع بها العديد من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان.

هل يجب أن يكون الأمر نفسه مصدر قلق؟ ليس صحيحا! هناك عدة طرق لمساعدة الشخص الذي يعيش في حالة إنكار بشأن الإدمان ، منها ما يلي:

· الإقناع: تتضمن الخطوة الأولى إيصال كيفية تأثير عاداتهم على الصحة الجسدية أو العقلية لأفراد الأسرة / الحي. لتحقيق النجاح ، من المهم التخطيط للمحادثة مسبقًا وتحديد وقت مناسب للطرفين للمحادثة والاستشهاد بحالات محددة بدلاً من الآراء الشخصية.

علاوة على ذلك ، يجب تجنب المواجهات ولعب اللوم. يجب أن تفعل هذا خلال أيام قليلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بالأمور التالية في نفس الوقت للتأكد من أن جهودك لن تذهب سدى:

o أخبرهم بشكل منتظم أنك / الآخرين تفهم مدى صعوبة ذلك بالنسبة لهم.

o إقناعهم بالانضمام إلى مجموعات الدعم حيث يمكنهم التعلم من الأشخاص الذين يواجهون صعوبات مماثلة.

o مناقشة أهمية اتباع أسلوب حياة صحي وما يفوتهم بسبب عاداتهم.

o الانضمام إلى الأنشطة التي يمكنك القيام بها معًا ، مثل الرياضة أو دروس الرقص أو أي شيء آخر ذي اهتمام مشترك.

o مرافقتهم للطبيب على الأقل خلال الزيارات القليلة الأولى وعندما يكونون منخفضين أو محبطين.

o حضور جلسات العلاج الأسري لتقوية الروابط بينكما وبين أفراد الأسرة / الأحباء الآخرين.

· وضع حدود وحدود واضحة: مع السماح للشخص المصاب بأخذ بعض الوقت لإصلاح عاداته من خلال الطرق المذكورة أعلاه ، من الضروري أيضًا إخباره بأنه ليس لديه فترة زمنية غير محددة للقيام بذلك. فكر واعمل.

يمكنك القيام بذلك من خلال نقل العواقب النهائية لعاداته. علاوة على ذلك ، يجب عليك أيضًا الامتناع عن تمكينه / تمكينها. من الطبيعي أن يقع أفراد الأسرة / الأحباء فريسة لنوبات الغضب أو أكاذيب الشخص المنكوب. يمكن أن يعطي هذا انطباعًا خاطئًا للمصاب بأنه يتحكم في كل شيء.

اتخاذ الموقف والالتزام به يساعدان الشخص المصاب على معرفة أنه في مأزق. هذا لديه القدرة على إقناعه بالتماس التوجيه المهني على الأقل لعاداته ، إن لم يكن العلاج في المرة الأولى نفسها.

· التدخل الطبي: إذا لم يكن هناك ما يبدو أنه يعمل بشكل جيد لمساعدة شخص مصاب في حالة إنكار ، يصبح من المهم للغاية الوصول إلى أخصائي تدخل محترف أو ممارس طبي معتمد. يمكن أن تساعدهم خبرتهم وخبراتهم في التفكير مع الشخص المصاب. ومع ذلك ، يجب أن تخطط لذلك مقدمًا حتى لا تكون هناك مشكلات في اللحظة الأخيرة. يمكن القيام بذلك عن طريق إشراك أفراد العائلة والأصدقاء المعنيين الذين يعرفون الشخص المصاب جيدًا ومستعدون للوقوف إلى جانبه.

علاوة على ذلك ، يجب أن تكون على دراية أيضًا بعادات وسلوكيات الشخص المعني. يمكن أن يساعد هذا المتدخل في الحصول على فريق احتياطي جاهز ، فقط في حالة ظهور حالة طبية طارئة. يجب عليك أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم أو استشارة معالج نفسي. هذا ضروري لأنه في بعض الأحيان ، في سعينا لمساعدة شخص آخر ، ينتهي بنا الأمر إلى تعريض صحتنا الجسدية أو العقلية للخطر.

إدمان الكحوليات قابل للعلاج

بغض النظر عما إذا كان الشخص يشرب في بعض الأحيان أو يشرب بانتظام أو يشرب بكثرة ، فإن الحقيقة هي أن الكحول لا يميز عندما يتعلق الأمر بالتأثير على جسم المستخدم وعقله. يزحف ببطء ليصبح إدمانًا وبمرور الوقت ، بدلاً من الشخص الذي يتعاطى الكحول ، يبدأ الكحول في الإساءة إليه / ظهرها.

لكن الخبر السار هو أن إدمان الكحول يمكن علاجه. بمساعدة برنامج علاجي شامل يتضمن العلاج والتخلص من السموم والعناية الذاتية واستراتيجية الوقاية من الانتكاس ، من الممكن السعي إلى الشفاء الكامل والصحي والدائم من إدمان الكحول. المفتاح إلى ذلك هو استشارة خبير إدمان مؤهل لديه خبرة في التعامل مع مرضى الإدمان وكذلك الاضطرابات المرضية المصاحبة. يمكنه أيضًا تمكين أفراد الأسرة / أحباء الشخص المصاب من طرق لمساعدة شخص مصاب بإدمان الكحول.

يمكنك أيضًا مساعدة شخص ما في التغلب على إدمان الكحول. عندما تتبع دينيًا ما يجب تجنبه لمساعدة شخص مصاب بالإدمان ، فقد يكون ذلك نعمة للشخص المصاب وأحبائه.

اتخذ الخطوة الأولى نحو دعم شخص مدمن على الكحول اليوم وشاهد الفرق الذي يمكنك أن تحدثه في حياتهم! كل جزء من دعمك لإدمان الكحول والأشخاص المصابين به سيحسب عاجلاً أم آجلاً.