تعرف على مخاطر الاستهلاك المتكرر للمكرونة

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
عودة الدوريات الأوروبية بعد التوقف الدولي.. الإثارة تشتعل مجددًا موعد مباراة منتخب الشباب أمام تونس في تصفيات شمال إفريقيا الأوقاف: قافلة دعوية للأئمة والواعظات ولقاء الأطفال بالدقهلية موعد مباراة الزمالك والمصري بالدوري الممتاز.. القنوات الناقلة العثور على جثة ربة منزل وطفلها بأبو النمرس إخلاء البوابة الجنوبية لمطار جاتويك في لندن على خلفية حدث أمني قوات روسيا تتقدم شرق أوكرانيا استشهاد 3 مسعفين في غارة إسرائيلية جنوب لبنان حركة الحاويات في ميناء دمياط: 611 حاوية مكافئة و 368 واردة اتحاد الكرة يضع مع الهيئة الوطنية للإعلام قواعد عمل المخرجين والمصورين في المباريات الأوراق المطلوبة لتوصيل الغاز للمنازل بدون مقدم أو فوائد وزير الخارجية ينقل رسالة الرئيس السيسي إلى نظيره الكونغولي

منوعات

تعرف على مخاطر الاستهلاك المتكرر للمكرونة

مخاطر استهلاك المكرونة المتكرر
مخاطر استهلاك المكرونة المتكرر

اوضحت أخصائية التغذية أناستاسيا جافريكوفا مدى خطورة الاستخدام اليومي للمكرونة.

وأشارت الطبيبة إلى أن معظم المكرونة لاحتوائها على بروتين القمح الغلوتين. يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله في النظام الغذائي متلازمة القولون العصبي وأمراض المناعة الذاتية ومشاكل جلدية مختلفة.

بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على الأشخاص الذين لديهم بالفعل المشاكل المذكورة أعلاه أو ميل تجاهها. أيضًا ، يجب تجنب الاستهلاك المتكرر للمكرونة من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

قالت جافريكوفا "إذا كنت بصحة جيدة ، يمكنك تناول مكرونة القمح العادية. ومع ذلك ، اعرف متى تتوقف".

كما ذكّرت بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن - فليس من الممكن ببساطة الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من المكرونة وحدها.

أضافت خبيرة التغذية أنه يجب إدخال المعكرونة الخالية من الغلوتين في النظام الغذائي - الفونتشوز ، الشيراتاكي ، معكرونة البازلاء ، منتجات الحمص ، الذرة