شرحت طبيبة الأمراض المعدية سفيتلانا إيشينكو ما هي العادات التي لها تأثير ضار على حالة العظام والمفاصل.

وبحسب الطبيبة فإن إحدى هذه العادات هي اتباع نظام غذائي غير متوازن.

وأشارت الاختصاصية إلى أن 95٪ من الناس يعانون من نقص في الفيتامينات والمعادن بالجسم مما يؤدي حتما إلى الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

كما توصي الأخصائية بعدم الإساءة للأطعمة التي تساهم في إنشاء بيئة حمضية في الجسم ، بما في ذلك السكر والخبز الأبيض واللحوم والكحول.

تعتقد إيشينكو أن العامل الثاني هو ارتداء أحذية غير مريحة. لا يتعلق الأمر فقط بالأحذية الضيقة ، ولكن أيضًا بالأحذية ذات الكعب العالي.

العمل المستمر المستقر ليس أقل تدميرًا للعمود الفقري. توصي الطبيبة العمال المستقرين بأخذ استراحة قصيرة للإحماء - حوالي مرة واحدة في الساعة.

أشارت إيشينكو أيضًا إلى أن انخفاض حرارة الجسم غالبًا ما يساهم في العمليات الالتهابية في المفاصل - لذلك عليك ارتداء ملابس مناسبة للطقس.

في وقت سابق ، أخبر أخصائي الغدد الصماء كيف يمكن تحديد علامات مرض السكري عن طريق راحة اليد.