تحدد الخطة الوطنية الأولى للإجراءات الوقائية لدرجات الحرارة المنخفضة تدابير للتنسيق بين المؤسسات المعنية وتعتني بشكل خاص بالفئات الأكثر ضعفاً في فصل الشتاء.

وتذكر وزارة الصحة الاسبانية السكان بسلسلة من تدابير الحماية الصحية ضد درجات الحرارة المنخفضة المدرجة في الخطة الوطنية الجديدة للإجراءات الوقائية لدرجات الحرارة المنخفضة 2022-2023.

تم إطلاق هذه الخطة بهدف الحد من التأثير على صحة السكان المرتبطين بالبرد وهي جزء من الخطة الاستراتيجية للصحة والبيئة (PESMA) ، التي أعدتها وزارات الصحة والانتقال البيئي والتحدي الديموغرافي.

يؤثر البرد القارس سلبًا على الصحة ، على الرغم من أنه في الحالات الشديدة فقط تحدث تأثيرات مثل انخفاض حرارة الجسم أو قضمة الصقيع ، كما هو مذكور في الوثيقة. والأكثر شيوعًا هو الإجهاد المفرط للكائن الحي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تعويض عضوي يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة لدى السكان المعرضين للخطر.

هناك أيضًا المزيد من حوادث المرور والسقوط بسبب الصفائح الجليدية ، فضلاً عن الحرائق والتسمم بأول أكسيد الكربون من مواقد الغاز أو الموقد.

على أي حال ، فإن تأثيرات درجات الحرارة المنخفضة لا تحدث عادة بطريقة حادة ومفاجئة كما في حالة درجات الحرارة المرتفعة. تشير الخطة إلى أنه عامل خطر بيئي يجب أن يؤخذ في الاعتبار وأن آثاره الصحية قد تكون أكبر حتى من آثار الحرارة الشديدة.

توصيات عامة

في مواجهة هذا الوضع ، تتضمن الخطة الوطنية للإجراءات الوقائية لدرجات الحرارة المنخفضة 2022-2023 تسع توصيات عامة لمنع آثار البرد على الصحة. محدد:

في الخارج ، من المريح التنفس عن طريق الأنف وليس عن طريق الفم ، لأن الهواء يسخن أثناء مروره عبر فتحات الأنف وبالتالي يقلل من البرد الذي يصل إلى الرئتين.

الحذر الشديد في حالة وجود الجليد في الشوارع. ترتبط نسبة عالية من الإصابات المرتبطة بالبرد بالسقوط من الانزلاق على ألواح الجليد. إذا أمكن ، يُنصح بارتداء أحذية غير قابلة للانزلاق.

وتجدر الإشارة إلى أن عدة طبقات من الملابس الرقيقة تحمي أكثر من طبقة سميكة واحدة ، من خلال تشكيل غرف هوائية عازلة بينها.

إذا كنت تستخدم الموقد في المنزل أو في الموقد ، فمن المستحسن تهوية الغرفة بشكل متكرر لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون. قم بتهوية المنزل مرتين على الأقل يوميًا ، لمدة 15 دقيقة في كل مرة ، لضمان تجديد الهواء.

لا تتناول الأدوية بدون وصفة طبية ، لأن بعض الأدوية تعجل من المشاكل الناجمة عن التعرض للبرد.

اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا ، وتناول الفاكهة يوميًا. شرب السوائل وخاصة الماء والمشروبات الساخنة.

ابق دائمًا على اطلاع جيد على تنبؤات الطقس قبل مغادرة المنزل.

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يعاني من مشكلة تتعلق بدرجات الحرارة المنخفضة ، حاول إيلاء المزيد من الاهتمام للأشخاص الذين قد يكونون عرضة للإصابة بالبرد. إذا لزم الأمر ، اتصل بأخصائي صحي.

يوصى بالتطعيم ضد الأنفلونزا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من أمراض مزمنة (أمراض القلب والرئتين والتمثيل الغذائي وتثبيط المناعة).