يعتبر اللب مفيد للقولون لأنه يحتوي على العديد من المركبات الغذائية المفيدة، مثل الألياف الغذائية والبريبايوتيك والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الضرورية.

تحتوي الألياف الغذائية على خواص مهمة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين حركة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء.

كما أن البريبايوتيك هي أنواع خاصة من الألياف الغذائية التي تساعد على تغذية البكتيريا الصحية في الأمعاء وتعزيز صحتها.

يجب الاهتمام بمصدر اللب وجودته، والتأكد من عدم وجود أي مواد كيميائية ضارة قد تكون قد استخدمت خلال عملية الإنتاج.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب تناول اللب بكميات معتدلة وعدم الإفراط فيها، حتى لا تحدث أي مشاكل صحية أخرى