6 أسرار لحياة صحية وسعيدة | دروس طبيبة تجاوزت الـ 100 عام

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
الفنانة الجزائرية مريم حليم تتهم مساعدتها عملتلي سحر لتعطيل اعمالي القبض على جزارين متهمين ببيع لحوم أحصنة الولايات المتحدة تعرض 10 ملايين دولار مكافئة مقابل معلومات عن “القطة السوداء” الصحة العالمية تطلق شبكة لرصد فيروسات كورونا الجديدة وزارة الزراعة تطرح اللحوم  بسعر 270 جنيه عبر منافذها وزير الخارحية يستقبل وزير الدولة البريطاني لشئون الشرق الاوسط وشمال أفريقيا محافظة الجيزة: قطع المياه 10 ساعات عن قرى ابو النمرس.. غدًا بروتوكول تعاون بين هيئة المستشفيات التعليمية والمؤسسة العلاجية لتبادل الخبرات وزير الشباب والرياضة يناقش أليات الحد من أمراض القلب والموت المفاجئ في الملاعب وزيرة التعاون الدولي تستقبل السفير الفرنسي الجديد بالقاهرة رئيس الوزراء يتابع موقف منظومة رد الأعباء التصديرية وزير التعليم العالي يستضيف السفير اليمني بالقاهرة لمناقشة عدة ملفات

توك شو

6 أسرار لحياة صحية وسعيدة | دروس طبيبة تجاوزت الـ 100 عام

دروس طبيبة
دروس طبيبة

ذكرت الطبيبة الأمريكية غلاديز مكغاري، البالغة من العمر 102 عامًا، أنها اكتشفت سر حياة صحية وسعيدة، وأنها تمكنت من تعلم الكثير من دروس الحياة عبر العقود الطويلة التي عاشتها.

وعرضت مكغاري هذه الدروس في كتابها "الحياة الرائعة: 6 أسرار لطبيبة عمرها 102 عام من أجل حياة صحية وسعيدة في كل مرحلة عمرية".

وأشارت مكغاري إلى أن الضغوط النفسية غير الضرورية تؤثر سلبًا على الصحة والسعادة، وأن التخلص منها يمكن أن يؤدي إلى حياة صحية وسعيدة.

وأوصت مكغاري بتمارين معينة، مثل تشغيل الموسيقى المبهجة والتحرك بحرية وسهولة، للتخلص من هذه الضغوط، وتحدد الأشياء التي تسبب الضغط وتخيل أنها تطير مع الخواء، وأخيرًا، سامح نفسك وأطلب السماح من الآخرين لتتمكن من المضي قدمًا في الحياة.