كيف تعرف أنك في علاقة غير سوية نفسيًا؟

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
جورج وسوف ونجوى كرم ومروان خوري يجتمعون بحفل واحد ليلة رأس السنة وزير الإسكان يتابع مع ”سيتي إيدج” موقف تسويق الوحدات بالمدن الجديدة وزير التعليم العالي يشهد افتتاح المنتدى الاقتصادي لجامعة النهضة وزير الشباب والرياضة يبحث التعاون الثنائي مع سفير كوريا الجنوبية بالقاهرة شيخ الأزهر يشارك الأطفال فرحتهم بافتتاح معهد محمد عطيتو بالأقصر حسن عبد الله: البنك المركزي يقوم بصورة دورية بتقييم صلابة القطاع المصرفي في مواجهة المخاطر المختلفة مصرف سوريا المركزي يحدد سعراً جديداً لصرف الدولار مقابل الليرة السورية رئيس الوزراء يبحث مع رئيس جهاز حماية المنافسة أبرز جهود الجهاز على المستوى الدولي بنك ناصر الاجتماعي يصل بعدد فروعه إلى 104 فروع على مستوى الجمهورية شركة «ABB» توقع اتفاقيتين لرفع كفاءة استخدام الطاقة بمصانع أبوقير للأسمدة الحكومة تدرس إقامة مجمع مصانع جاهزة للتشغيل بجنوب الرسوة في بورسعيد «الإسكان» تعلن إجراءات التنازل عن الوحدات السكنية المقامة على قطع الأراضي الصغيرة

توك شو

كيف تعرف أنك في علاقة غير سوية نفسيًا؟

علاقة غير سوية
علاقة غير سوية

عندما يحدث سوء تكيف في العلاقة، يمكن أن يصبح الشركاء سامين لأنفسهم وبعضهم البعض.

وإذا كانت العلاقة تحتوي على العديد من المشاكل والصعوبات، فقد يكون ذلك إشارة إلى أن العلاقة سامة أو غير سوية.

تحدث العلاقات السامة عندما يطور كل شريك سلوكيات غير صحية ويعامل الآخر بطريقة غير محترمة.

وهذا يمكن أن يؤدي إلى الخلافات المستمرة والتشاجر في العلاقة.

وعادة ما يتحمل الشركاء السامون بعض اللوم فيما يتعلق بالمشكلات الموجودة في العلاقة، ويضربون بعضهم البعض في مناسبات متعددة، مما يجعل العلاقة مرهقة وصعبة.

تجربة العديد من العلاقات هي جزء من البحث عن الشريك المناسب، ولكن قد نواجه في هذا العملية بعض المشاكل مثل الحزن وقضايا الثقة والخيانة.

وإذا لم يكن هناك وقت كافٍ للتأقلم والشفاء، فقد نظهر سلوكيات سامة مثل الخوف من الالتزام والخيانة وعدم الاستجابة العاطفية.

وإذا نشأنا في بيئة سامة غير مستقرة، فقد نحمل سمات من آبائنا وعائلتنا ونعرض نفس السلوك عندما نكون في علاقة.

ووفقًا لعالمة النفس الشهيرة لويزا تام، يمكن أن تصبح أفضل العلاقات سامة إذا لم يدعمها الشركاء ورعايتها. وكانت الإساءة اللفظية هي السبب الأكثر شيوعًا لتفسد العلاقات.

هناك عدة علامات تشير إلى أنك في علاقة غير صحية عاطفيًا، مثل نقص الدعم والأسلوب العدواني في الاتصال واستمرار المعارك والحجج والسيطرة على السلوكيات ونقص الرعاية الذاتية.

العلاج

للتعامل مع علاقة سامة، يجب أن تقبل أنك في موقف صعب وأن تتعامل مع علاقة صعبة.

ويمكن أن يساعد التواصل والحديث بصراحة عن الحقيقة والتركيز على التنفس عند الشعور بالغضب أو الضغط.

ويجب أن تكون منتبهًا لأنماط العلاقة ومحاولة توصيل الرسائل بشكل فعال.