اكتشفي | الاطعمة المفيدة لنمو طفلك
جريدة الدفاع العربي
جريدة الدفاع العربي
رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
رئيس الوزراء يلتقى رئيس الشئون العالمية بمؤسسة ”جولدمان ساكس” الرئيس السيسي: نسير في الطريق الصحيح ولا أحد يستطيع أن يمس مصر وزير الداخلية: رجال الشرطة البواسل دافعوا عن الوطن بدمائهم وأرواحهم وزير الداخلية يقدم للرئيس السيسي هدية تذكارية في الاحتفالية الـ 73 لعيد الشرطة الرئيس السيسي يكرم أسماء شهداء الشرطة خلال احتفالية وزارة الداخلية السيسي يدعو الحضور في احتفالية عيد الشرطة للوقوف دقيقة حدادا على أرواح شهداء الوطن وزير الصحة يبحث مع شركة استرازينكا سبل التعاون المشترك رئيس هيئة الدواء يبحث تعزيز التعاون مع وفد المركز الإفريقى لمكافحة الأمراض السيسي: القيمة الحقيقية للذكاء الاصطناعي هي تحسين جودة حياة البشر وإثراء التجربة الإنسانية وزير الكهرباء: هدفنا تحويل مصر الى مركزًا إقليميًا للطاقة يربط بين أوروبا والشرق الأوسط وزير التعليم العالي يلتقى وفد جامعة فيرجينيا تك لبحث التعاون المشترك هيئة الأسرى: الإفراج عن 1735 فلسطينيا بينهم 1000 من غزة

تقارير وتحقيقات

اكتشفي | الاطعمة المفيدة لنمو طفلك

أطعمة مفيدة لطفلك
أطعمة مفيدة لطفلك
أطعمة مفيدة لطفلك

توفر التغذية السليمة للأطفال الصغار القوة والطاقة التي يحتاجونها لنموهم وتطورهم بشكل صحي.

هناك العديد من الأطعمة المفيدة لنمو الأطفال، ومن بينها:

- الحليب: يحتوي الحليب على البروتينات والكالسيوم والفيتامينات الأساسية التي تساعد في نمو العظام والأسنان.

- الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.

- الأسماك: تحتوي الأسماك على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تطوير الجهاز العصبي للأطفال.

- اللحوم: تحتوي اللحوم على البروتينات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة.

- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساعد في الهضم والتمثيل الغذائي.

- الألبان ومنتجات الألبان: تحتوي الألبان ومنتجاتها على الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أجسام الأطفال للنمو والتطور.

يجب تناول هذه الأطعمة بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة. كما يجب تحري الحذر عند تقديم الأطعمة الجديدة للأطفال ومراقبة ردود فعلهم وتقبلهم للأطعمة المختلفة.