يعاني بعض الأفراد من مشكلة الإمساك، والتي قد يكون سببها نقص الحركة في الأمعاء أو مشاكل في التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض.

ومن المؤكد أن الإمساك يسبب صعوبة في حركات الأمعاء، وإذا استمر دون علاج فإنه يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.

وفقًا لما نشره موقع WebMD، فإن أعراض الإمساك تتضمن قلة حركات الأمعاء، وصعوبة في التبرز، وبراز صلب أو صغير، وانتفاخ البطن، وقد تشعر بحاجة إلى مساعدة لتفريغ أمعائك، مثل الضغط على بطنك.

اسباب الامساك

وتشير الدراسات إلى أن هناك عدة أسباب للإمساك، بما في ذلك التغييرات في نظام الغذاء، وعدم شرب كمية كافية من الماء، والإكثار من تناول منتجات الألبان، ومقاومة الرغبة في التبرز، والإفراط في استخدام المسهلات من بعض الأدوية، واضطرابات الأكل، ومشاكل في الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي، وسرطان القولون، والحالات العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد، وخمول الغدة الدرقية (يسمى قصور الغدة الدرقية).

علاج الامساك في المنزل

وتوصي الخبراء ببعض الخطوات لعلاج الإمساك، بما في ذلك شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتناول السوائل الدافئة، وإضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي، وتناول الخوخ وحبوب النخالة، وممارسة الرياضة بانتظام، وعدم تجاهل الرغبة في التبرز.