يعتبر فصل الصيف من الفصول الأكثر شعبية والأكثر انتظارًا في العام، حيث يتميز بطقس دافئ وجو مشمس وأيام طويلة مليئة بالنشاطات الممتعة والمناسبات الاجتماعية.

ومع ذلك، فإن فصل الصيف يأتي معه مخاطر صحية تحتاج إلى الوقاية منها، ومن بين هذه المخاطر هي الأمراض الشائعة التي ترتبط بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.

فيما يلي أشهر 5 أمراض شائعة في الصيف:

الإجهاد الحراري:

يعتبر الإجهاد الحراري أحد أخطر الأمراض التي قد تصيب الأشخاص خلال فصل الصيف، وهو يحدث عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة جدًا لفترات طويلة من الزمن.

ويمكن أن يتسبب الإجهاد الحراري في أعراض مثل الدوخة والصداع والغثيان والتعب والجفاف والعرق الزائد. لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري، ينبغي شرب الكثير من الماء وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس خفيفة وتناول الوجبات الخفيفة بشكل منتظم.

الإسهال:

يعتبر الإسهال أحد الأمراض الشائعة خلال فصل الصيف، ويحدث بسبب تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة بالجراثيم.

وتشمل الأعراض الشائعة للإسهال الإسهال الزائد والغثيان والقيء والحمى والتعب.

ولتجنب الإصابة بالإسهال، ينبغي تجنب تناول الأطعمة الغير صحية والملوثة وغسل اليدين بشكل منتظم.

التهاب الجلد:

يمكن أن يحدث التهاب الجلد نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة، ويتسبب في ظهور طفح جلدي وحكة شديدة.

لتجنب الإصابة بالتهاب الجلد، ينبغي تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس واقية واستخدام كريمات حماية الشمس.

التهاب الحلق:

يشكل التهاب الحلق أحد الأمراض الشائعة في فصل الصيف، ويحدث بشكل عام نتيجة للتعرض للهواء الجاف أو الرطوبة المرتفعة.

وتشمل الأعراض الشائعة للتهاب الحلق الصداع والألم والتهيج والحكة والصعوبة في البلع.

لتجنب الإصابة بالتهاب الحلق، ينبغي الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية وتناول السوائل بكميات كافية وتجنب التدخين.

الحساسية:

يمكن أن تزيد الحساسية خلال فصل الصيف نتيجة لتعرض الجسم للغبار والحشرات والأشجار والنباتات والزهور.

وتشمل الأعراض الشائعة للحساسية العطس والسعال والحكة في العينين والأنف والجلد وصعوبة التنفس.

لتجنب الإصابة بالحساسية، ينبغي تجنب التعرض للمواد المسببة للحساسية وتنظيف المنزل بانتظام واستخدام مكيفات الهواء والمرشات العطرية وتجنب الأماكن المغبرة.

بشكل عام، ينبغي الالتزام بنمط حياة صحي خلال فصل الصيف، وذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء وتجنب التعرض للشمس المباشرة وارتداء الملابس الخفيفة واستخدام كريمات حماية الشمس وتجنب التعرض للمواد المسببة للحساسية والحفاظ على نظافة المنزل والبيئة المحيطة.

وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية، ينبغي الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب.