يبحث الكثيرون خلال فصل الصيف عن وسائل للتخلص من الشعور بالحرارة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول بعض المشروبات التي تساعد على تبريد الجسم وتوفير العناصر الغذائية اللازمة له.

وفقًا لما ذكره موقع "healthshots"، فإن بعض هذه المشروبات الفعالة تشمل:

• عصير الليمون: ويعد من المشروبات الصيفية الكلاسيكية التي تساعد على تبريد الجسم وتوفير السوائل اللازمة لمنع الجفاف، ويمكن تناوله مع بعض أوراق النعناع الطازجة.

• مشروب بذور الريحان: يساعد هذا المشروب على تقليل درجة حرارة الجسم، ويمكن تحضيره عن طريق نقع بذور الريحان في ماء فاتر ثم تبريده وتناوله.

• الشاي المثلج: يساعد هذا المشروب على خفض درجة حرارة الجسم وتعزيز الدورة الدموية ويمكن استبداله بمشروبات باردة أخرى مثل الكركديه، والبطيخ، والنعناع، وعصير الليمون، والرمان، والشاي المثلج بالليمون.

• عصير قصب السكر: يحتوي هذا المشروب على عناصر غذائية مهمة ويساعد على تقوية المناعة وتبريد الجسم.

• عصير البابايا: يمكن تناول هذا المشروب لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة ودعم صحة الهضم وتحسين الوزن وتخفيض ضغط الدم.