ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بتناول ماء الزبيب
جريدة الدفاع العربي
جريدة الدفاع العربي
رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
الفريق / أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى قائد الحرس الوطنى القبرصى تعاون مشترك بين وزارة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات والأكاديمية العسكرية المصرية لتنفيذ مبادرة مشتركة لتأهيل ما يقرب من 3000 طالب فى العلوم التكنولوجية الحديثة وزير التموين: انطلاق معارض أهلا رمضان 2025 بالمحافظات بداية فبراير البورصة المصرية تربح 11.2 مليار جنيه في ختام تعاملات الثلاثاء «أوكرانيا تعلن إسقاط 72 طائرة روسية بدون طيار في أخر 24 ساعة وزارة السياحة والآثار تشارك في قمة المليار بدبي بالإمارات العربية المتحدة رئيس الوزراء يشهد توقيع اتفاقية اللجنة الاقتصادية المشتركة بين مصر وسويسرا رئيس الوزراء يلتقى الرئيس التنفيذى لشركة ”يارا كلين أمونيا” النرويجية وزير الخارجية يؤكد ضرورة التعاون بمنطقة المتوسط لمواجهة التحديات المشتركة استقالة هارتسى هاليڤى رئيس أركان جيش الاحتلال الإسرائيلى من منصبه وزير الخارجية يبحث مع مسؤول أوروبى جهود مصر الحثيثة لإعادة الاستقرار «الاتصالات» تتعاون مع الأكاديمية العسكرية المصرية لتأهيل 3000 طالب فى العلوم التكنولوجية

تقارير وتحقيقات

ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بتناول ماء الزبيب

ماء الزبيب
ماء الزبيب
ماء الزبيب

يمتلئ الزبيب بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحتنا، ويعتبر من أكثر الفواكه المجففة كثافة بالمغذيات في العالم.

ويوصي طب الأعشاب بنقع الزبيب في الماء وتناوله على معدة فارغة للاستفادة من فوائده الصحية.

من بين الفوائد الصحية لشرب ماء الزبيب على معدة فارغة يمكن ذكر:

  • يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين أداء الكبد.
  • يعزز صحة المعدة ويعالج مشاكل الإمساك بفضل الألياف الكافية في الزبيب.
  • يخفف من حموضة المعدة ويساعد في تنظيم أحماض المعدة بفضل مضادات الحموضة والبوتاسيوم والمغنيسيوم الواردة فيه.
  • يعالج مشاكل فقر الدم ويوازن نسبة الكوليسترول في الدم بفضل الحديد وفيتامينات ب والنحاس الموجودة في الزبيب.
  • يساعد في تحسين الكيمياء الحيوية لشرايين الدم وخفض ضغط الدم بفضل البوتاسيوم والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب.
  • يمنح الجسم الطاقة اللازمة للعمل بشكل أفضل طوال اليوم بفضل الفركتوز والجلوكوز الموجودة فيه.
  • يساعد على فقدان الوزن بفضل الفركتوز والجلوكوز الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة الكافية وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
  • يحسن صحة الفم ويحمي من الكائنات الحية الدقيقة التي تضر بالأسنان والمكورات العقدية.
  • يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الأنسولين بفضل مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) الذي يحتويه الزبيب.

بالتالي، يمكن القول إن شرب ماء الزبيب على معدة فارغة يمثل خيارًا صحيًا مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.