احترس من النوم أثناء القيادة في 7 خطوات

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
القائد العام للقوات المسلحة يلتقى عدد من مقاتلى القوات الجوية القوات البحرية توقع عقد اتفاق مع إدارة الهيدروجرافيا البحرية الفرنسية اطلاق الخطة القومية للصحة الواحدة والإطار الإستراتيجي للتكيف الصحي مع التغييرات المناخية محافظ البنك المركزى يشارك فى الاجتماع السنوى لصندوق النقد العربى رئيس الوزراء يستعرض مع جهاز حماية المنافسة الجهود على المستوى الدولي وزير العمل يُسلم 25 عقد عمل لذوي همم إحلال وتجديد وصيانة وتطوير 1137 مسجدًا وفرش 2400 مسجدًا خلال 2024 وزير الشباب والرياضة يبحث التعاون الثنائي مع سفير كوريا الجنوبية أوجه التعاون وزير الكهرباء: 7,6 مليار جنيه حجم الاستثمارات وخفض الفقد الفنى إلى 3.38% جورج وسوف ونجوى كرم ومروان خوري يجتمعون بحفل واحد ليلة رأس السنة وزير الإسكان يتابع مع ”سيتي إيدج” موقف تسويق الوحدات بالمدن الجديدة وزير التعليم العالي يشهد افتتاح المنتدى الاقتصادي لجامعة النهضة

توك شو

احترس من النوم أثناء القيادة في 7 خطوات

النوم أثناء القيادة
النوم أثناء القيادة

أطلقت الإدارة العامة للمرور تحذيرًا بشأن خطر النعاس أثناء القيادة على الطرق الرابطة بين المحافظات، وطلبت من السائقين تجنب القيادة ليلاً لتجنب النوم أثناء القيادة.

توجهت الإدارة بنصيحة بعدم قيادة السيارة بعدما يتعذر على السائق الحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك لتجنب حدوث الغفوة أثناء القيادة.

وقدمت الإدارة التوصيات التالية للتعامل مع هذا الأمر:

  1. التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل الشروع في القيادة.
  2. التوقف عن القيادة عندما يشعر السائق بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة إما داخل السيارة أو خارجها.
  3. فتح نوافذ السيارة وتناول الهواء الطبيعي بدلاً من تشغيل التكييف.
  4. تجنب تناول العقاقير التي قد تسبب النعاس، مثل مضادات الحساسية والمسكنات.
  5. تناول وجبات خفيفة قبل القيادة، تفضل أن تكون خفيفة وغير دسمة لتجنب زيادة النعاس.
  6. تواجد شخص مرافق يكون مستيقظًا ليساعد السائق ويشجعه على التوقف في حالة ظهور علامات التعب عليه.
  7. تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو البرامج للمساعدة في البقاء يقظًا أثناء القيادة.

هذه التوصيات تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية السلامة على الطرق والوقاية من حوادث النعاس أثناء القيادة.