توك شو
احترس من النوم أثناء القيادة في 7 خطوات
نورهان الديهيأطلقت الإدارة العامة للمرور تحذيرًا بشأن خطر النعاس أثناء القيادة على الطرق الرابطة بين المحافظات، وطلبت من السائقين تجنب القيادة ليلاً لتجنب النوم أثناء القيادة.
توجهت الإدارة بنصيحة بعدم قيادة السيارة بعدما يتعذر على السائق الحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك لتجنب حدوث الغفوة أثناء القيادة.
وقدمت الإدارة التوصيات التالية للتعامل مع هذا الأمر:
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل الشروع في القيادة.
- التوقف عن القيادة عندما يشعر السائق بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة إما داخل السيارة أو خارجها.
- فتح نوافذ السيارة وتناول الهواء الطبيعي بدلاً من تشغيل التكييف.
- تجنب تناول العقاقير التي قد تسبب النعاس، مثل مضادات الحساسية والمسكنات.
- تناول وجبات خفيفة قبل القيادة، تفضل أن تكون خفيفة وغير دسمة لتجنب زيادة النعاس.
- تواجد شخص مرافق يكون مستيقظًا ليساعد السائق ويشجعه على التوقف في حالة ظهور علامات التعب عليه.
- تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو البرامج للمساعدة في البقاء يقظًا أثناء القيادة.
هذه التوصيات تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية السلامة على الطرق والوقاية من حوادث النعاس أثناء القيادة.