اكتشف | 5 فوائد لا تعرفها عن الثوم

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
وزير السياحة يفتتح الجناح المصري المُشارك في معرض شرق البحر المتوسط ​​الدولي باسطنبول رئيس الوزراء يستعرض موقف أعمال التنمية بالساحل الشمالي الغربي مع عدد من المستثمرين السياحيين وزير الكهرباء يبحث مع سفير اليابان بالقاهرة سبل تعزيز فرص الاستثمار أستاذ علوم سياسية: مصر لعبت دورا محوريا في دعم القضية الفلسطينية على مدار عقود مصرع عنصر إجرامي شديد الخطورة في تبادل لإطلاق النار مع الشرطة بأسيوط القاهرة الإخبارية: عبور 79 شاحنة مساعدات إلى معبرى العوجة وكرم أبو سالم قرار جمهورى بالموافقة على اكتتاب مصر 19917 سهما فى بنك التنمية الإفريقى بقيمة 17.04 مليون دولار رئيس أركان القوات المسلحة الإيرانية: سننشئ قواعد بحرية في جميع أنحاء العالم لحماية مصالحنا امساكية شهر رمضان 2025| اعرف عدد ساعات الصوم ومواقيت الصلاة غدًا.. الأوقاف تفتتح 45 مسجدًا من بيوت الله في 17 محافظة مطار مرسى علم الدولى يستقبل 16 رحلة طيران أوروبية اليوم موعد مباراة الأهلي أمام بتروجت والقناة الناقلة

وثائقى

اكتشف | 5 فوائد لا تعرفها عن الثوم

فوائد الثوم
فوائد الثوم

يعتبر الثوم أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة بسبب طعمه المميز والفوائد الصحية المذهلة التي يوفرها للجسم.

وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (إن سي سي آي إتش) الأمريكي، يتم استخدام الثوم الطازج ومسحوق الثوم وزيت الثوم لإضافة نكهة غنية للأطعمة.

تشير دراسة نُشِرَتْ على موقع "Better Health Channel" التابع لحكومة ولاية فيكتوريا الأسترالية إلى وجود فوائد عديدة للثوم، مثل:

  • يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
  • مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
  • قد يساهم في الحماية من السرطان.
  • يُعرف الثوم أيضًا بفوائده في محاربة تصلب الشرايين.
  • يمكن لمكملات الثوم أن تقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون في الدم.

ينصح الخبراء بدمج الثوم مع تركيبات عشبية وغذائية متنوعة، حيث يمكن استخدام الثوم في العديد من الوصفات مثل الحساء، والصلصات، والمكرونة، واللحوم، والدجاج، والمحار، والخبز، والمزيد.