احتفالًا بالمولد النبوي الشريف، تعتبر حلويات المولد جزءًا من التقاليد. على الرغم من أنها مصنوعة من المكسرات التي تحمل فوائد صحية، إلا أن الاكثار من تناولها يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية.

لذا، يقدم الدكتور أمجد علي، استشاري التغذية في قصر العيني، بعض النصائح الصحية لتجنب المشاكل الصحية خلال الاحتفالات:

1. مرضى السكر: يجب أن يكونوا حذرين عند تناول حلويات المولد، حيث يمكن أن يؤدي الاكثار منها إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وحدوث مشاكل صحية مثل الغيبوبة. ينصح بتناول قطعة صغيرة فقط وقياس مستويات السكر قبل وبعد تناولها والالتزام بجدول الأدوية.

2. مرضى القلب وارتفاع الكولسترول: يجب أن يكونوا حذرين من الاكثار من حلويات المولد، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية وتفاقم المضاعفات. يُنصح بتناول قطعة صغيرة فقط.

3. شرب الماء: يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء أثناء تناول حلويات المولد للحفاظ على الترطيب وتقليل تأثير السكر في الجسم وتجنب المضاعفات الصحية.

4. ممارسة الرياضة: من النصائح الهامة المقدمة هي ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أو المشي، وذلك للحفاظ على الوزن المثالي وحرق الدهون وتجنب المشاكل الصحية.

5. زيادة تناول الخضروات والفواكه: يجب التركيز على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه بدلاً من الاعتماد الكامل على حلويات المولد.

6. العناية بالصحة الفموية: ينصح بغسل الأسنان يوميًا وخاصة بعد تناول الحلويات، حيث يزيد تناولها من خطر تسوس الأسنان والتهابات اللثة.

باتباع هذه النصائح الصحية، يمكن التمتع بالاحتفال بالمولد النبوي الشريف دون التعرض لمشاكل صحية.