تشكل الإصابة بفقر الدم معاناة كبيرة لكثير من الأشخاص في مختلف الأعمار يمكن أن تسبب التعب والضعف وضيق التنفس، بالإضافة إلى أن فقر الدم هو مشكلة عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، والهيموجلوبين هو بروتين موجود في الخلايا الحمراء التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم الأخرى، ولذلك تتناول "بوابة الأهرام" توضيح الأسباب والأعراض للإصابة بفقر الدم مع أحد استشاري التغذية العلاجية.

هناك أشكال عديدة من فقر الدم بحسب ما أوضح الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية ولكل منها سببها الخاص، ويمكن أن يكون فقر الدم قصير الأمد أو طويل الأمد وتتراوح من خفيفة إلى شديدة وربما يكون فقر الدم علامة تحذيرية لمرض خطير، وأضاف دياب أنه قد يتضمن علاج فقر الدم تناول المكملات الغذائية أو الخضوع لإجراءات طبية بالإضافة إلى تناول نظام غذائي صحي قد يمنع بعض أشكال فقر الدم.

أعراض الإصابة بفقر الدم

أشار دياب إلى أنه تعتمد أعراض فقر الدم على السبب ومدى سوء فقر الدم، كما يمكن أن يكون فقر الدم خفيفًا لدرجة أنه لا يسبب أي أعراض في البداية، ولكن عادة ما تحدث الأعراض وتزداد سوءًا مع تفاقم فقر الدم.

وأوضح بأنه إذا كان هناك مرض آخر يسبب فقر الدم، فإن المرض يمكن أن يخفي أعراض فقر الدم ثم قد يؤدي اختبار حالة أخرى إلى اكتشاف فقر الدم، كما هناك أنواع معينة من فقر الدم لها أعراض تشير إلى السبب، وأشار إلى هذة الأعراض المحتملة لفقر الدم فيما يلي:

-التعب

-ضعف

-ضيق في التنفس

-الجلد شاحب أو مصفر، والذي قد يكون أكثر وضوحًا على البشرة البيضاء منه على البشرة السوداء أو البنية

-اضطراب نبضات القلب

-الدوخة أو الدوار

-ألم صدر

-برودة اليدين والقدمين

-الصداع

الأسباب الإصابة بفقر الدم

أكد دياب أن فقر الدم يحدث عندما لا يحتوي الدم على كمية كافية من الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء ويمكن أن يحدث هذا إذا:

-لا ينتج الجسم كمية كافية من الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء.

-يؤدي النزيف إلى فقدان خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين بشكل أسرع مما يمكن استبداله.

-يدمر الجسم خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين الموجود فيها.

ماذا تفعل خلايا الدم الحمراء

يصنع الجسم ثلاثة أنواع من خلايا الدم. تحارب خلايا الدم البيضاء العدوى، وتساعد الصفائح الدموية على تجلط الدم، وتحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين غني بالحديد يعطي الدم لونه الأحمر، يسمى الهيموجلوبين. يتيح الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء حمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. ويتيح لخلايا الدم الحمراء حمل ثاني أكسيد الكربون من أجزاء أخرى من الجسم إلى الرئتين ليتم إخراجه عن طريق الزفير.

المادة الإسفنجية الموجودة داخل العديد من العظام الكبيرة، والتي تسمى نخاع العظم، تصنع خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. ولتصنيعها، يحتاج الجسم إلى الحديد وفيتامين ب 12 والفولات والمواد المغذية الأخرى من الأطعمة.

أنواع فقر الدم

أشار استشاري التغذية أن هناك أنواع مختلفة من فقر الدم لها أسباب مختلفة وتشمل هذة الأنواع:

-فقر الدم بسبب نقص الحديد

يسبب نقص الحديد في الجسم هذا النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم، ويحتاج نخاع العظم إلى الحديد لتصنيع الهيموجلوبين وبدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء بحسب ما أوضح دياب.

وأضاف: "يمكن أن تصاب النساء الحوامل بهذا النوع من فقر الدم إذا لم يتناولن مكملات الحديد، وذلك بالإضافة إلى أن فقدان الدم يمكن أن يسبب ذلك أيضًا، وقد يكون فقدان الدم بسبب نزيف الحيض الغزير، أو القرحة، أو السرطان، أو الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم، وخاصة الأسبرين"

-فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات

إلى جانب الحديد، ذكر دياب أن هناك نوع أخر يحتاج فيه الجسم إلى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية، فالنظام الغذائي الذي لا يحتوي على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية وغيرها من العناصر الغذائية الرئيسية يمكن أن يؤدي إلى عدم إنتاج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، كما أن بعض الأشخاص لا يستطيعون امتصاص فيتامين ب-12، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات، والذي يسمى أيضًا فقر الدم الخبيث.

-فقر الدم الالتهابي

يؤكد أحمد دياب أنه يمكن للأمراض التي تسبب الالتهاب المستمر أن تمنع الجسم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ومن الأمثلة على ذلك السرطان، وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض الكلى.

عوامل الخطر

هناك عوامل خطر نبه دياب بضرورة تجنبها والابتعاد عنها فهذه العوامل يمكن أن تزيد من خطر فقر الدم وتتمثل فيما يلي

-اتباع نظام غذائي لا يحتوي على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن، ويؤدي عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وفيتامين ب 12 والفولات إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدم.

-مشاكل في الأمعاء الدقيقة قد تكون بمثابة حالة تؤثر على كيفية حصول الأمعاء الدقيقة على العناصر الغذائية مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.

-فترات الحيض بشكل عام، قد تؤدي فترات الدورة الشهرية الغزيرة إلى خطر الإصابة بفقر الدم، كما تؤدي الدورة الشهرية إلى فقدان خلايا الدم الحمراء.

-الحمل، فالنساء الحوامل اللاتي لا يتناولن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

الأمراض المزمنة كالإصابة بالسرطان أو الفشل الكلوي أو مرض السكري أو أي حالة مزمنة أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، ويمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى وجود عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء.

-فقدان الدم البطيء والمزمن من قرحة أو مصدر آخر داخل الجسم يمكن أن يستهلك مخزون الجسم من الحديد، مما يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد.