عادت فاكهة الجوافة للظهور في الأسواق المحلية خلال الأيام القليلة الماضية، بعد غيابها في الأشهر الماضية. وتُعد الجوافة من الفواكه الموسمية المفضلة لدى كثير من المواطنين نظرًا لمذاقها الطيب وفوائدها الصحية المتعددة.

وبحسب ما ذكره موقع "tuasaude" الطبي، فإن الجوافة تتمتع بعدد من الخصائص المفيدة للجسم. فهي غنية بالألياف، ما يجعلها مفيدة لتحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، كما تُسهم في تقليل الحموضة وتساعد على تهدئة مشاكل المعدة مثل القرحة.

كما تُعد الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين C، الذي يعمل على تقوية المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا، خاصة في فترات التغيرات المناخية.

وأشار الموقع أيضًا إلى أن مستخلص أوراق الجوافة يمكن استخدامه في صورة شاي للمساعدة في علاج حالات الإسهال، نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للتشنجات والبكتيريا.

وفيما يتعلق بفقدان الوزن، تحتوي الجوافة على عدد قليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى غناها بالبكتين، وهو نوع من الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع وتقليل الجوع، ما يجعلها خيارًا جيدًا في الأنظمة الغذائية.

أما بالنسبة للبشرة، فتناول الجوافة الوردية أو الحمراء يُفيد في تعزيز صحة الجلد، بسبب احتوائها على مضادات أكسدة مثل الليكوبين، الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس ويساعد في مكافحة الجذور الحرة.

وتظل الجوافة واحدة من الفواكه الطبيعية المفيدة التي يُنصح بتناولها بانتظام، سواء للبالغين أو الأطفال، لما لها من فوائد صحية متكاملة.