قال الأستاذ الدكتور اشرف حسن عبد المبدى، استشارى و مدرس الباطنه بكلية الطب جامعة عين شمس، إنه من الضرورى تناول كمية كافية من المياه بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميًا، تجنبا الإصابة بحصوات الكلى.

وحذر عبد المبدى،، من الإفراط فى تناول مشروبات مثل الليمون، والمشروبات الغازية،لاحتوائهاعلى "حمض الفوسفوريك"، الذى يرفع خطر نشوء حصوات الكلى، ناصحا بتناول كمية قليلة من السبانخ والشيكولاتة والجوز (عين الجمل)، لاحتوائها على "الأكسالات".