يعانى الكثير من مشكلات تشقق القدمين، وقد يصل الأمر إلى نوعا من الإحراج الذى يؤدى أحيانا على عدم الثقة بالنفس.

ويأتى تشقق وجفافها بشكل كبير، في الفصول الباردة،انخفاض درجات الحرارة، وهى المشكلة الجلدية الأكثر شيوعا للبالغين والأطفال على حد سواء.

"الدفاع العربى" تنشر أكثر 7 نصائح لتفادى مشكلة تشقق القدمين والحفاظ عليهما.

- استعمال الحجر الإسفنجي، أو مبرد إزالة الجلد الميت بشكل دوري

- استعمال كريمات العناية المناسب للجلد الخشن

- ينصح باستخدام الكريمات، أو الزيوت المستخلصة من الأعشاب والبذور النباتية، مثل زيت بذور المشمش.

- عمل حمام دافئ للأقدام لتنعيم الجلد والأظافر، كي يتسنى معالجتها جيدًا بمستحضرات العناية

- استعمال مستحضرات مضادة لتعرق القدمين، كالبودرة أو الإسبراي

- الحصول على كميات كافية من المياه يوميًا، لتجنب تشقق القدمين

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد، مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين B3 الذي يلعب دورًا أساسيًا في رطوبة ونعومة الجلد والقدمين.

- العناية الدائمة بالبشرة بما في ذلك الكعبين والحفاظ المستمر على ترطيبها بالكريمات والمرطبات