احترس | أخطاء نرتكبها يوميًا تهدد الرئتين

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
تجربة رابعة لأقوى صاروخ من نوعه في العالم  تعرف علي وحدة مدفع المدفعية غير المأهولة (AGM) على حاملة المهام الثقيلة Piranha (HMC) بريطانيا العظمى تطور سلاحاً إشعاعياً ضد الطائرات بدون طيار الناتو يطلب ذخيرة بقيمة 300 مليون يورو من شركة Rheinmetall الحكومة الاسبانية تحث المجتمعات على تسريع تنفيذ بطاقات المحفظة بعد حل جميع الشكوك الفنية والقانونية لويس بلاناس يحلل مع النقابات الوضع الحالي للقطاع الزراعي وتحدياته شبكة المتنزهات الوطنية تحتفل بيوم المتنزهات الأوروبي الخامس والعشرين ارتفاع المؤشر الرئيسى للبورصة بنسبة 4.06% خلال تعاملات الأسبوع المنتهي الآثار توضح مصير ”المومياء” الأثرية الملقاة داخل ”جوال” فى الشارع بأسوان رحلة عبر أنواع مرض السكري: فهم الفروقات وطرق العلاج نيسان صني 2023: سيدان اقتصادية بسعر لا يقاوم! عالم سامسونج Galaxy: رحلة عبر إبداعات الهواتف الذكية

توك شو

احترس | أخطاء نرتكبها يوميًا تهدد الرئتين

عدوى الجهاز التنفسي
عدوى الجهاز التنفسي

التنفس هو وظيفة حيوية للبقاء على قيد الحياة، ولكن يجب تجنب بعض عادات التنفس الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الرئتين.

وحسب ما ذكره موقع ReadersWiki، ينصح بالتنفس من الأنف قدر الإمكان، حيث يقوم الأنف بتصفية الهواء وتدفئته، ما يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

يمتلك الجسم نظامًا دفاعيًا طبيعيًا للمحافظة على صحة الرئتين، ولكن يمكن اتخاذ بعض الخطوات الهامة لتقليل مخاطر مشاكل الجهاز التنفسي.

وتشمل أخطاء التنفس ما يلي:

- ممارسة التنفس البطني العميق الذي يملأ البطن بالهواء.

- حبس التنفس أثناء ممارسة الرياضة.

- التنفس عبر الفم والتنفس السطحي الذي يملأ فقط الجزء العلوي من الرئتين.

- الإفراط في التنفس السريع الذي يمكن أن يسبب اختلال توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم.

يجب أن يركز الشخص على التنفس العميق والبطيء لتجنب هذه الأخطاء والحفاظ على صحة الرئتين.