عدوى وتسمم غذائي| أضرار عصير القصب
جريدة الدفاع العربي
جريدة الدفاع العربي
رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
الفريق / أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى قائد الحرس الوطنى القبرصى تعاون مشترك بين وزارة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات والأكاديمية العسكرية المصرية لتنفيذ مبادرة مشتركة لتأهيل ما يقرب من 3000 طالب فى العلوم التكنولوجية الحديثة وزير التموين: انطلاق معارض أهلا رمضان 2025 بالمحافظات بداية فبراير البورصة المصرية تربح 11.2 مليار جنيه في ختام تعاملات الثلاثاء «أوكرانيا تعلن إسقاط 72 طائرة روسية بدون طيار في أخر 24 ساعة وزارة السياحة والآثار تشارك في قمة المليار بدبي بالإمارات العربية المتحدة رئيس الوزراء يشهد توقيع اتفاقية اللجنة الاقتصادية المشتركة بين مصر وسويسرا رئيس الوزراء يلتقى الرئيس التنفيذى لشركة ”يارا كلين أمونيا” النرويجية وزير الخارجية يؤكد ضرورة التعاون بمنطقة المتوسط لمواجهة التحديات المشتركة استقالة هارتسى هاليڤى رئيس أركان جيش الاحتلال الإسرائيلى من منصبه وزير الخارجية يبحث مع مسؤول أوروبى جهود مصر الحثيثة لإعادة الاستقرار «الاتصالات» تتعاون مع الأكاديمية العسكرية المصرية لتأهيل 3000 طالب فى العلوم التكنولوجية

تقارير وتحقيقات

لا يُنصح بتناوله يوميًا

عدوى وتسمم غذائي| أضرار عصير القصب

مخاطر عصير القصب
مخاطر عصير القصب
مخاطر عصير القصب

يُعد عصير قصب السكر من المشروبات الصيفية المشهورة، التي تساعد على تبريد الجسم وتقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على الفركتوز الطبيعي الذي يعزز الطاقة ويقلل الشعور بالتعب، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة والبروتينات والألياف القابلة للذوبان.

وبحسب تقرير نشره موقع "VN Express" الفيتنامي، أن كوب متوسط الحجم من عصير القصب يحتوي على حوالي 183 سعرة حرارية و50 غراماً من السكر، وهو ما يزيد عن الكمية اليومية الموصى بتناولها للرجال والنساء.

يقول الدكتور بوي داك سانغ، أستاذ في أكاديمية فيتنام للعلوم والتكنولوجيا، إنه لا ينبغي تناول عصير القصب بشكل يومي، لتأثيره على زيادة الوزن، حيث يوفر كوب سعة 240 مل في المتوسط حوالي 183 سعرة حرارية و50 غرامًا من السكر، أي ما يعادل 12 ملعقة صغيرة من السكر، وهو قدر أعلى من الكمية اليومية الموصى بها وهي 9 ملاعق صغيرة للرجال و6 ملاعق صغيرة للنساء.

الكمية المسموح بتناولها

وأوضح الدكتور سانغ، إن تناول كوبًا أو كوبين فقط من عصير قصب السكر أسبوعيًا هو الأفضل، بحسب الحالة الصحية للشخص، محذرًا من أن أولئك الذين يستهلكون عصير قصب السكر غير الصحي، معرضون لخطر العدوى والتسمم الغذائي.

وبالتالي، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي، والذين غالبًا ما يعانون من عسر الهضم أو الإسهال، بعدم شرب العصير أو القليل للغاية منه.

الحالات الممنوع تناولها للعصير

يجب على الأشخاص، الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري، أو دسليبيدميا، أو النقرس، عدم تناول عصير القصب بشكل كبير، وكذلك النساء الحوامل، المعرضات للإصابة بسكري الحمل، وكبار السن، والأطفال دون سن 4 سنوات، والأشخاص الذين يستخدمون المكملات الغذائية أو أدوية ترقق الدم.