احترس | خل التفاح يسبب هذه المشكلات الصحية

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
وزير الثقافة ينعي الدكتور محسن التوني ورشة تصميمات حروفية احتفاءً باليوم العالمي للغة العربية بمتحف الخناني وزير الإسكان يتابع الأعمال الجارية بمنطقة السلام لسرعة توفيق أوضاع المواطنين بها ⁠توافد آلاف الزائرين لرصد ظاهرة تعامد الشمس بمعبد الكرنك وزير الخارجية يستقبل المرشح المصري لمنصب مدير عام منظمة اليونسكو وزراء الزراعة والتخطيط والري ومحافظ المنيا يفتتحون محطة الري باستخدام الطاقة الشمسية في سمالوط وزير الصحة يتفقد مركز طبي شرق النيل ببني سويف وزير الإسكان يتفقد سير العمل بمشروعات سكن مصر ودار مصر وجنة بمدينة القاهرة الجديدة وزراء الزراعة والتخطيط والري يتفقدون مشروع ”سيل” بمحافظة المنيا ”التعليم” تعقد سلسلة ورش عمل لإعداد المعلمين للحصول على صلاحية الترقي وزيرة البيئة تترأس الاجتماع ٦٤ لمجلس إدارة جهاز شؤون البيئة التضامن: تسليم 68 وحدة سكنية للأبناء خريجي دور الرعاية بعدد من المحافظات 

وثائقى

احترس | خل التفاح يسبب هذه المشكلات الصحية

خل التفاح
خل التفاح

ينتشر الكثير من المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي التي تدعي فوائد خل التفاح في علاج مشاكل المعدة وتحسين صحة الأمعاء والتمثيل الغذائي.

ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية تثبت هذه الادعاءات وقد يكون لخل التفاح تأثير سلبي على جهاز الهضم.

عند تناول كميات كبيرة من خل التفاح، يمكن أن يسبب مرض الجزر المعدي المريئي الشديد وتفاقم حرقة المعدة.

حموضة خل التفاح، الذي يحتوي على حمض الأسيتيك، قد تؤدي إلى حرق المريء والتهابه في حالات شديدة، مما يسبب ألمًا أثناء البلع.

الدراسات الصغيرة التي أجريت حول خل التفاح وصحة الأمعاء لم تكن مشجعة.

على سبيل المثال، أظهرت دراسة أن خل التفاح لم يحسن أعراض خزل المعدة أو تأخر إفراغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء، وهي حالة مرتبطة بمرض السكري.

بدلاً من ذلك، ينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف، شرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة الأمعاء وحركات الأمعاء.

يجب أن تتذكر أن خل التفاح لا يمكنه تعديل مستويات حمض المعدة، حيث أن حموضة المعدة أقوى بكثير من خل التفاح، لذا فإنه لا يمكن أن يكون بديلاً لعصارات المعدة أو الإنزيمات.

يمكن تحسين صحة الأمعاء بشكل أفضل من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف، البريبايوتكس، والبروبيوتيك، والحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي.

لا توجد أدلة علمية تدعم فكرة أن خل التفاح يساعد في تطهير القولون أو علاج متلازمة القولون العصبي.

الكلى والكبد هما المسؤولان عن تطهير الجسم من السموم والفضلات، ولا يحتاج الجسم إلى خل التفاح لهذا الغرض.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر طبيعة خل التفاح الحمضية على صحة الأسنان وتجعل العظام هشة.

تناول كميات زائدة من خل التفاح يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم وزيادة خطرالإجهاد على الكلى.

في النهاية، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي أو إدخال تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.

الطبيب يمكنه تقييم حالتك الصحية العامة وتوجيهك بشأن الطرق الأكثر فعالية وآمانًا لتحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.