ممارسة التمارين الرياضية تهدد حياتك في هذه الحالة.. طبيب يحذر من كارثة

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
وزير الخارجية يلتقى نظيره المغربي على هامش القمة العربية الإسلامية بالرياض وزيرا التعليم العالي والعمل يعقدان اجتماعًا لبحث تطوير ”الجامعة العمالية” وزير الزراعة يترأس اجتماع مجلس إدارة هيئة التعمير والتنمية الزراعية رئيس الوزراء يلتقي عددًا من رؤساء الدول والحكومات والمؤسسات الدولية الري: إزالة العديد من حالات الردم المخالفة بمجري نهر النيل بمنيل شيحة بالقاهرة وزيرا الصحة والنقل يتابعان تطورات منظومة الألبان الصناعية شبيهة لبن الأم والألبان العلاجية وزيرة التضامن تتفقد مستشفى حروق أهل مصر لعلاج المصابين بالمجان بالقاهرة الجديدة المالية: دراسة إمكانية إصدار السندات للأفراد من أجل تمكين المستثمرين وتعزيز الشمول المالي رئيس الوزراء يلتقي نظيره بجمهورية أذربيجان على هامش مؤتمر المناخ (COP29) بباكو ”وزير الدولة للإنتاج الحربى” يقوم بجولة تفقدية مفاجئة لشركة حلوان للصناعات غير الحديدية وزير الرياضة يشيد بانجاز البعثة المصرية المشاركة في المسابقة التكنولوجية العالمية لذوي الإعاقة (GITC) بالفلبين ”شاهد” البث المباشر من دار الإفتاء المصرية حول حلول المشكلات الأسرية

منوعات

ممارسة التمارين الرياضية تهدد حياتك في هذه الحالة.. طبيب يحذر من كارثة

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

حذر طبيب مختص من أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز الدهليزي والجهاز العضلي الهيكلي ويحافظ على صحة العمود الفقري، إلا أنها قد تكون ضارة في بعض الأحيان.

متى تهدد ممارسة التمارين الرياضية الصحة؟

ووقًا لما ذكره موقع "فيستي.رو"، يتعرض البعض لإصابة بالغة في حالة الخطأ في تنفيذ حتى أبسط التمارين الرياضية، لذا يوصى الجميع بممارسة السباحة التي تعتبر نشاطا كبيرا وآمنا في نفس الوقت، ومع ذلك إذا لم يكن الوجه مغمورا في الماء والعمود الفقري العنقي والصدري والقطني على خط واحد، فليس مستبعدا تفاقم أمراض العمود الفقري.

متى تهدد ممارسة التمارين الرياضية الصحة؟

كما أن ممارسة اليوجا والتمدد والأنشطة المماثلة تتطلب الحذر أيضًا، لأنها تمدد حتى العضلات التي لا تحتاج إلى تمدد، وبخلاف ذلك، سوف يضعف تماسكها بالمفاصل.

وأشار الطبيب إلى أن ممارسة الهرولة بانتظام أصبحت من أنواع الرياضة المنتشرة على نطاق واسع، حيث يمارسها البعض من أجل التخلص من الوزن الزائد، ولكنها تشكل ثقلًا كبيرًا على الركبتين، كما أنها تزيد الضغط على المفاصل والظهر، والقلب والأوعية الدموية والقلب.

متى تهدد ممارسة التمارين الرياضية الصحة؟

في الوقت نفسه، يحذر الطبيب من الجري على الأسفلت أو أي سطح صلب بأحذية مختارة بشكل غير صحيح لأنه قد يسبب مشكلات صحية، كما لا يُنصح بممارسة هذه الرياضة وحتى رياضة المشي بالقرب من الطرق الرئيسية، لأنه في أثناء ذلك يستنشق الشخص كمية كبيرة من الهواء مع الملوثات، لذا على من يعاني من الأمراض المزمنة استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمارين رياضية.