يعاني بعض الأشخاص، وبخاصة الطلاب في هذا الوقت من العام، بسبب الأجواء الباردة التي تتزامن مع الامتحانات أو السفر أو المناسبات المهمة، حيث قد يجدون أنفسهم في مواجهة مفاجئة مع مرض الإنفلونزا الذي قد يعرقل خططهم اليومية.

ورغم أن الإنفلونزا تُعد من الأمراض الشائعة، فإن التعامل الخاطئ معها منذ ظهور الأعراض الأولى قد يحولها من وعكة صحية بسيطة إلى حالة مرهقة تستنزف الطاقة وتضاعف المعاناة. لذا فإن معرفة كيفية التعامل الصحيح مع الأعراض منذ البداية تُعد خطوة أساسية لتقليل حدتها وتسريع التعافي.

خطوات بسيطة للسيطرة على الأعراض
قال الدكتور أيمن صادق، استشاري الأمراض الصدرية، إن أعراض الإنفلونزا غالبًا ما تكون بسيطة في بدايتها، وينصح خلال أول 24 ساعة بتناول خافض للحرارة مثل الباراسيتامول، مع مراعاة أي أمراض مزمنة يعاني منها المريض مثل الحساسية أو الربو، حيث يجب استخدام الأدوية أو البخاخات المناسبة فورًا.

وفي حالة الرشح المصاحب للإنفلونزا، يمكن اللجوء إلى الأدوية القابضة للشعيرات الدموية وأدوية البرد، مع التأكيد على ضرورة الحذر عند تناول أدوية البرد لمرضى الضغط أو السكري، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو مستوى السكر. كما حذر صادق من استخدام الكورتيزون دون داعٍ طبي، لأنه قد يزيد الأعراض سوءًا.

نصائح لتقليل الأعراض وتسريع الشفاء

• الإكثار من السوائل: العدوى الفيروسية غالبًا ما تسبب جفاف الجسم، لذا يُنصح بتناول الماء والشوربات والأعشاب.

• مصادر فيتامين C: لا يقتصر على الليمون والبرتقال فقط، بل يشمل الجوافة وبعض الخضراوات المتوفرة حاليًا.

• تجنب الإفراط في الليمون: خصوصًا لمن يعانون من التهاب المعدة أو ارتجاع المريء، لأنه قد يزيد الأعراض سوءًا.

الوقاية والراحة

• تقليل الاختلاط بالآخرين للحد من انتشار العدوى، مع إمكانية ارتداء الكمامة أثناء التنقل.

• الحصول على قدر كافٍ من الراحة، خاصة قبل الامتحانات أو السفر أو المناسبات المهمة، لتعزيز مقاومة الجسم والتعافي السريع.

واختتم الدكتور صادق بالتأكيد على أهمية الكشف الطبي المبكر، خصوصًا عند السفر لفترات طويلة، حيث قد تتداخل أعراض الإنفلونزا مع أعراض الحساسية، مما يستدعي تعديل خطة العلاج، لا سيما لدى مرضى حساسية الصدر أو الأنف.